處理小我情緒印痕

當你情緒低落時，應該發現你正在低落的情緒中的當下，然後去發現什麼招來低落。然後看自己埋怨一長串的字眼與情緒出來時，再看看這些字眼情緒分別對應到以前曾發生過的那些事件上。 一一的去處理事件印痕，修復自己意識資料庫上的 bug，這樣就減少了自己意識迴圈的短路現象。之後就不再於類似的事件上起相同的反應。

小我的聲音或爭扎、恐懼、貪婪、憤怒、忌妒並非功能失調，而是小我種種的現象是功能失調引起造成的，功能失調則是來自心智中那個分離與生存危機的幻相，不管是個人或是集體的。

試著成為「有愛的人」「善良的人」「更好的人」其實是一種頭腦的心智活動，唯有真正轉變意識形態，才能調校功能失衡的狀態。有些人嘴裡常說「愛你」「平安平安」，但會讓你感覺有一種偽裝，這樣的偽裝之下其實是增強了自我，強化個人自我概念，想要（這是背後的欲望）取得更多認同。但這並沒有讓你真的變成更良善的人。 應該做的是尋找在你內心中的那個本性良善的自己，並且彰顯那個自己出來。

如果你正在經歷瘋狂的自己，而且「認出」自己的瘋狂，那麼功能失調的修復就開始了，意識覺醒也才是真正的開始，認出小我的作為與偽裝是覺醒的第一步。

艾克哈特.托勒說：能夠領悟到「在我腦袋中的聲音並不是我」這個事實，是多麼偉大的解脫啊！
他說的一點都沒錯！ 新意識就是可以超越思想的新能力，它是意識的覺知，是意識的揚升，是覺醒。

祝福！！

https://www.youtube.com/watch?v=yjzXizR4SSc